Статья предлагает 4 способа освободиться от негативных эмоций и мыслей, которые могут помочь начать жить лучше. Эти способы включают в себя отказ от потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, отпускание чувства вины и остановку негативного разговора с собой.